ちょっとダイエット

毎日ちょっとずつ綺麗になっていく方法を
わかりやすいテキストブックにしました。

身体を引き締める為のトレーニングや食事療法に加え
人が美しくなる為に必要な心のバランスや脳の働きなどを
自然に無理のないように整えていきましょうという
生活美人になるためのテキストです。

心と脳が軽くしなやかになれば
自然と姿勢はよくなり、良い考えが浮かぶようになります。

頑張れ!というスパルタだけでは
人は綺麗にはなれないのです。

生活スタイルが美しくなれば
身体のスタイルも美しくなる

自然と身体も引き締まり
笑顔になり優しくなる

幸せが向こうからやってきます。

ポジティブな心で美しくなっていただくためのテキストです。

※ストーンペーパー(石の紙)を使っているので、濡れにくく破れにくいので
バスルームやキッチンでもそのままお読み頂けます。


・著書 / 松坂美沙
  • 1,500円(税込1,620円)